Kaip įveikti rytinį kvėpavimą

Nesvarbu, kiek laiko praleidžiame sporto salėje, ar karinės disciplinos taikome savo odos priežiūros režimą, yra vienas kūno ypatumas, kuriuo mes visi dalijamės net su labiausiai išlepinta ir plėšoma įžymybe: rytinis kvėpavimas .

Vienas ryškiausių žmogui žinomų kvapų, pats kvapas, atrodo, nesiskiria nuo žmogaus, tačiau to negalima pasakyti apie jo stiprumą. Galite valyti ir skalauti gargalius viską, kas jums patinka; retkarčiais gyvenimas jus užklumpa, ir jūs pabusite su tokiu kvėpavimu, kuris išmuša šunis be sąmonės ir priverčia verkti vaikus. Bet kas sukelia rytinį kvėpavimą? Kodėl ji turi egzistuoti? Kodėl protingas žmogus Amerikoje ar Kinijoje dar nesugalvojo, kaip jo nužudyti? Ir kodėl kai kurioms prakeiktoms sieloms tai įstrigo visą dieną?

Pereikime prie mokslo. Kai miegame, mūsų kūnas pareigingai imasi fiziologinių reakcijų į tai, su kuo jie buvo veikiami per dieną. Nesvarbu, ką valgote, kūno tiesa visada išeis per burną, kai išnyks jūsų dantų pastos mėtinė gudrybė.

Daktaras Miladas Shadrooh, taip pat žinomas kaip „Dainuojantis odontologas“, yra pusiau garsus tuo, kad rūpinasi kai kurių kitų pusiau žinomų žmonių, gyvenančių šioje šalyje, burnomis. Paklausiau jo, kas sukelia rytinį kvėpavimą. „Yra daug galimų priežasčių, kodėl ryte kvėpuojame, tačiau dvi pagrindinės yra burnos džiūvimas ir prasta burnos higiena“, – sakė jis.

Kitos priežastys yra tam tikri vaistai, fizinis krūvis, rūgšties refliuksas, sinusitas ir dantenų ligos, kurios skatina mūsų organizme išsiskirti chemines medžiagas, kurios prisideda prie to bjauraus kvapo.

Kitas paaiškinimas yra tas, kad miego metu mūsų burnos atsidaro natūraliai. Dėl nuolatinio deguonies ir anglies dioksido pratekėjimo per mūsų gerklę atsiranda burnos džiūvimas. Jei esate toks, kad valgote ar rūkote prieš eidami miegoti, nesiartėdami prie dantų šepetėlio, daugiau nespėliokite ir pasitikėkite žiniomis, kad jūsų burnos higiena yra labai žema.

Lėja ir Cassidy neseniai užmezgė santykius, kol Lėja pradėjo kovoti su tokiu rytiniu kvėpavimu, kurio negalėjo pajudėti. Tai geriau žinoma kaip halitozė, kuri – vos įveikiamu medicininiu žargonu – reiškia blogą burnos kvapą. „Nepamenu, kad kada nors būtų buvę taip blogai – žinau tik tiek, kad ką tik pasiėmiau naują ponią ir nuolat kramčiau aplink ją gumą, nes mano kvėpavimas užkliuvo ir išliko toks visą dieną“, – pasakojo ji.

„Buvo keletas mano gyvenimo būdo pokyčių, kuriuos galėčiau kaltinti, pavyzdžiui, išėjau į lauką, išgėriau daugiau nei įprastai ir bandžiau naujų maisto produktų ; visi įprasti dalykai, kuriuos darote, kai pradedate susitikinėti su kuo nors. Po trečio mėnesio iš eilės, kai dienas praleidau sergant halitoze, nustojau valgyti aštriai ir smirdau maisto produktai ir nusiramino nuo alkoholio, bet atrodė, kad niekas nepasikeitė. Nusprendžiau eiti pas savo bendrosios praktikos gydytoją, nes rytais buvo vis sunkiau išvengti Cass bučinio, o ji pradėjo jausti, kad prarandu ja susidomėjimą, nors iš tikrųjų aš tiesiog nenorėjau atidaryti burnos. Vis dar kenčiu nuo halitozės, kuri trukdo kalbėtis su kolegomis ar susipažinti su naujais žmonėmis. Tačiau žiūrint į teigiamus dalykus, mano ryšys su Cass yra daug stipresnis nuo tada, kai jai pasakiau.

Neįtikėtinai atvirai demonstruodami londoniečiai, kasdien važinėdami į darbą ir atgal, mielai sutiko pakalbėti su manimi apie savo ikoniškiausius susitikimus su ryto kvėpavimu.

„Tai karštas, pasenęs kvapas ant mano skruosto ir buvimas sausakimšame rytiniame „Central Line“ traukinyje, kurio negaliu priimti“, – sušnibždėjo Katrina iš Epingo. Liamui iš Waltham Forest, mano paminėjimas apie rytinį kvėpavimą, proustiškai priminė seną liepsną, nuspyrusią į bortelį dėl bjauraus burnos kvapo. „Kai nutraukiau su ja ryšį, jaučiausi kaip įkyrus, nes ji buvo tikrai šauni mergina, bet kaip pasakyti moteriai, kad jos kvėpavimas ryte priverčia tavo gaidį susiraukšlėti? - švelniai pasakė jis.

Apskritai rytinis kvėpavimas yra visiškai įprastas dalykas ir nėra dėl ko gėdytis. Tačiau visi, kurie nerimauja dėl negalavimų padarinių, turėtų kreiptis pagalbos į odontologą, o daktaras Shadrooh pateikė naudingų prevencinių priemonių sąrašą.

1. Palaikykite gerą burnos higieną valydami šepetėlį du kartus per dieną, efektyviai valydami tarpdantis ir nubraukdami viršutinį liežuvio paviršių. Po to naudokite burnos skalavimo skystį, skirtą kovoti su blogu burnos kvapu.

du. Būkite hidratuoti, ypač prieš miegą.

3. Nevalgykite kvapaus maisto, pavyzdžiui, svogūnų, česnakų ar pieno produktų.

Keturi. Nerūkykite ir nevartokite alkoholio, ypač prieš miegą.

5. Jei nešiojate laikiklius arba skaidrius petnešus, prieš dėvėdami naktį įsitikinkite, kad jie švarūs.

6. Įsitikinkite, kad nėra pagrindinių dantenų ligų, reguliariai tikrindamiesi pas odontologą.

7. Jei vis tiek sergate, kreipkitės į savo šeimos gydytoją, kad išvengtumėte skrandžio ar refliukso problemų.